“痔”にとっての大敵は、便秘です！！
便秘になると、便が硬くなり切れ痔になったり、腸内に細菌も溜まり痔の原因となります。
ダイエットを行うと決めると、たいがいの方は食事制限を行います。
食事の量を減らしたり、ローカロリーのサラダ等を多く食したりします。
食事量を減らすと当然便の量も減りますので、便秘になりやすくなります。
“私は野菜サラダをいっぱい食べて食物繊維を摂ってるから大丈夫”と考えている方もいるとは思いますが、実は野菜サラダで摂取できる食物繊維の量は決して多くはありません。
むしろ、たんぱく質・炭水化物・脂質の栄養バランスがくずれ、免疫力の低下をきたし、痔の原因ともなってしまうのです。
食べて出す！！が、もっとも理想的なダイエットなのです。